jaki jest

A przede wszystkim jaki ten trening jest? Na siłę to najważniejszy czynnik.

no w sumie może to być lipo zważając na to jaki byłem gruby w dzieciństwie. Ale przy lipo to chyba nie ma takich wielkich wystających sutów? A co do wyczuwania gruczołów to jestem pewien, że jest tam coś więcej niż tłuszcz. Cóż, załatwię nolvę. a jak nie pomoże pójdę do lekarza.. tym razem prywatnego :D

j/w zjadlbym posilek jaki normalnie Ci wypada z diety... jezeli jest do niego daleko...to lekko jakies bcaa 0,7-1g/kg lub mala porcja bialka

a malo filomagu jesz -- to fakt :D ale to zalezy jaki dzien, jak ciezej sie cuzje to i 6 lykne, 3 to minimum jak sie dobrze czuje. A ZMA olimpu lookne i policze :) lecz nie dodalem bo uwazam to za skladnik diety -- przy cenie tych bajerow postrzegam bardizje jako suplementy bo mozna sie bez tego obyc polewajac zwyklym olejem roslinnym itp. itd. [...]

[...] czynnikow. Nie tylko bardzo ogolna budowe (gdzie kraglosci itd.) ale przyjrzec sie np. kosccowi. Bo miednica to jedno, ale sa jeszcze kolana, nadgarstki. To wszytko pokazuje jaki typ budowy posiadasz. I trzeba zawsze przyjac, ze osoba o nieco grubszych kosciach moze wazyc nieco wiecej. To naturalne. Nie zapominajmy takze o gustach mezczyzn... Nie [...]

Za***ista robota, rozumiem że kursy płatne(tak nawiasem to jaki koszt?), ale też jestem za tym żeby wrzucić po te 30 minut na każdą partie mięśni. A co do aktualizacji atlasu to ja bym go zostawił bo to już klasyka jest a lepszego od konkurencji bedzie trudno zrobić A i jak tak patrzę na tych przyszłych instruktorów kulturystyki to oprócz kilku [...]

[...] sąsiadka, starsza pani, zachwycała się apetytem swojego zięcia, jak to on pałaszował obiady przyniesione przez nią. Tyle że te obiady były w sumie jedynym pełnym posiłkiem jaki tenże zięć zajadał dziennie, a pracował przy wycince lasu. Więc dopóki nie żyjemy z tą osobą i nie zmywamy za nią naczyń po 6 obiadach, nie sądźmy z góry, czy ktoś [...]

Bo nieraz mnie boli kregoslup jak cie boli kregoslup to albo zla technika wykonywania cwiczen,albo za duzy ciezar a za slabe prostowniki. Jaki staz na silowni?? bo plan dobry nie jest.Dla ciebie raczej FBW lepsze by bylo.

[...] tylko jeśc do południa i oczywiście nie kg na raz 2, 3 jabłka albo kilka winogron, jesli jadłam później miałam wrażenie, ze organizm odbiera to jak słodycze...wiadomo z jakimi efektami...więc sama dokonaj wubory. Ja nie jem nigdy bananów, jem jablko, winogrono ale najlepiej różowe, czasem nektarynkę to zalezy jaki sezon jest, więc owoce ok u [...]

[...] zadowolony jest to mój pierwszy cykl wiec nie mogę porównac do innych, ale wydaje mi sie że ok, poza tym, że kurna czasem po strzale w dupe zostaje mikurna taka gruda jakby straszny siniak która rozchodzi się kilka dni i boli do tego czasu. A jaki sport trenuje nie mogę odpowiedzieć, bo i tak komisje antydopingwe już nas zbyt często sprawdzają.

[...] tego treningu na mase, przy ktorym spadla mi wytrzymalosc i sila, nabralem 2.5 kg (tylko trening i dieta, nic wiecej, nie uznaje suplementow przy tak malym stazu treningowym jaki mam -> dopiero niecaly rok). A trenign na mase 4x10 (75%max) robilem nie na mase, tylko ubzduralem sobie, ze w ten sposob ustabilizuje nowonabyta sile po udanym HST [...]

nie wyśmiewam tylko komentuję i powtarzam pytania: po pierwsze, jaki masz % tkanki tłuszczowej (od tego zalezy jakie suplementy warto brać a jakich nie, plus niezbędna jest wiedza na temat z czego problem z udami wynika - czy z grubości tkanki tłuszczowej czy z nadmiaru umięśnienia, czy z genetycznych cech budowy) po drugie, jak wygląda twoja [...]

I ostatnie. A co do topicu to obojetne mi jest jaki bedzie.

jaki cel w praktyce ma zejście z 30 do 10 gramy , celem jest ketoza i 30 g w tym nie przeszkadza

[...] Grunt to nie dopuścić by mięsien przyzwyczaił się do bodźców i atakować go pod kątem aktywacji wszystkich włókien. I styknie. A twierdzenia WK? Ot, jeszcze jedna teoria, jakich milion. To naprawdę nie jest jakaś rewolucyjna metoda. Wiadomo nie od dziś że trzeba technicznie pracować daną partią, a to, jaki chwyt odpowiedni, szerokość, to [...]

Nie kazdy cwiczy na profesjonalnej silowni nie kazdy moze sobie pozwolic na idealna diete i nie kazdy ma dobra genetyke moze dlatego ma 32 w lapie skad wiesz jaki ma staz? A poza tym polaczenie klatki z tricepsem jest stadardowe i najczesciej uzywane wiec mi tu nie pier... P.S co do wiedzy nie dorastasz Andrzejowi do piet!!!

moze i slusznie wiecej odczuc zeby osoby zainteresowane wiedzialy jak na was dziala ... jaki np jest progres wagi sily czy np skomentowac wyglad mozna jak nie ma tej mozliwosci wstawainia zdjec.. powodzenia

[...] redukcji :/), i też nie wiem, czy jest sens redukować, bo jak mówię tragedii nie ma, brzuch trochę zalany, ale za klatkę nie wystaje ( na masie też nigdy nie było takiej sytuacji :D). W jaki sposób Wy oceniacie, czy czas redukować? Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-03-20 01:03:16 Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2016-03-20 01:04:51

Mam zamiar kupić rower klasy średniej. Chcem, aby byl na sztywnej ramie i ważyl ok 12kg. Czy od tego czy lekko będzie się na nim jeździlo zależą dobre piasty(czy jest duża różnica pomiędzy tanimi, a np. SRAM X-7)? Jaki moglibyście polecić mi rower od 3000zl, ale bez przesadzania. Chcialbym, aby byl w większości na osprzęcie SRAM Na innym poście [...]

na mnie nigdy clomid źle nie wpływał. ale po takim cyklu jaki opisujesz nie iwem czy jest on wogóle potrzebny